Bei aller Individualität und allem Freigeist, gibt es aber auch Gemeinsamkeiten:Jede Yogastunde beinhaltet Aufwärm- und Lockerungsübungen, leichte Atemübungen, sanfte und intensivere Körperübungen und Entspannungsübungen. Immer gibt es Varianten, die geübt werden können bei körperlichen Besonderheiten. Von sanft bis sehr intensiv. Im Yoga zu lernen, wieder mehr auf den Körper zu hören und dem eigenen Gefühl zu vertrauen, ist ein großer Schritt zur Einheit von Körper, Geist und Seele!

Es gelten auch hier die Teilnahmebedingungen, wie bei den Kursen.

Für Offene Stunden ist derzeit keine Voranmeldung notwendig.

Diese Walk-In-Classes sind vom Vinyasa Flow Stil geprägt. Dieser Yogastil verbindet die Haltungen, den Atem und die Intention der Bewegungen zu einer Einheit. Vinyasa Yoga spendet Energie und transformiert, ist herausfordernd und meditativ zugleich. Mal sanfte, mal kraftvollere Asanas, mal in freiem Atem, mal mit spezieller Atemtechnik kombinert, es entsteht ein Tanz, der mentale und körperliche Freiräume ermöglicht.

Text folgt in Kürze ...

Der Kern von Yoga als Lebensphilosophie ist die Befreiung des Einzelnen; die Befreiung von dem, was uns beschränkt: Ängste, Zweifel, Selbstsucht ... Im Sanskrit bedeutet Jiva die Seele des Einzelnen und Mukti Befreiung.

Unsere Praxis in diesen Stunden ist getragen von einer Intention, die über unser persönliches Glück hinaus geht. Wir üben auf der Matte die bewusste Abfolge von Schritten, um in unserem Alltag jeden Schritt bewusst in Richtung eines erfüllenden Lebens zu setzen und uns spirituell weiterzuentwickeln. Wir lassen uns in dem gleichmäßigen Strom einer intensiven körperlichen Asana-Praxis treiben - getragen von dem sanften Rauschen des Ujjayi-Atems und der Musik, die uns hilft, unser Herz zu öffnen.

Die Stunden empfehlen sich für Yogis und Yoginis, die eine Grundkenntnis in der Ausrichtung von Asanas mitbringen und Freude daran haben, das ganze Potential ihres Körpers zu spüren.

Yoga ist eine ideale Methode, um Körper, Geist und Seele auf die Geburt vorzubereiten.
Spezielle Atem- und Yogaübungen spenden Kraft, Ausdauer und Balance. Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit entstehen.
Verspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut und Beschwerden wie Rücken-, Kopfschmerzen, Wasseransammlungen, Verdauungsprobleme, Müdigkeit, etc. können bei regelmäßiger Anwendung gelindert werden.
Eine Vorbereitungszeit mit Yoga hilft der werdenden Mutter, ohne Angst und mit offenem Herzen der Geburt entgegen zu gehen.

Die Yoga-Übungen straffen und kräftigen den Körper der Mutter und vor allem den Beckenboden.
Yoga hilft der Mutter, sich zu entspannen. Sie lernt, die Körpersprache des Kindes besser zu verstehen, mit dem Kind selbstsicher umzugehen und den gesunden Schlaf des Kindes zu fördern.
Babies (6 Wochen bis Krabbelalter) dürfen mitmachen oder auch schlafen und gestillt werden. Es werden Übungen mit den Babies gemacht, die sie beruhigen, sie ihren Körper spüren lassen und ihnen bei Koliken helfen können.
Die Übungen intensivieren die Mutter-Kind-Beziehung.
Ziel dieses Kurses ist es, Übungen zu zeigen, die jederzeit zu Hause mit dem Baby gemacht werden können. Geschwister Kinder können während der Stunde betreut im Yogahaus werden.
Können die Kinder krabbeln, ist es für die Mütter möglich, in die Vormittagsyogastunde mit Kinderbetreuung zu wechseln. (Mittwochs 10.00 -11.30 Uhr mit Rose, Freitags 10.00 -11.30 Uhr mit Bettina.)

Ankommen mit Körper, Geist und Seele.
Yoga ist ein Ort, wo ich bei mir sein darf. Nichts muss, nichts will, nichts wünsche.
Ein Ort des Dürfens und der Leichtigkeit. Wo ich Zeuge sein darf.
Wo alles leicht und wie von selbst geschieht.
Yoga ein Raum, wo ich frei atmen kann. Kein Gestern, Heute, Morgen.
Sondern das Jetzt zu leben beginnt.

Kinderbetreuung mit Gabi für Kinder ab 6 Monate.